2018.06.25 健康 ふらん 自分の眠くなりやすい時間を把握する大切さ。30分以内の仮眠をして、1日のパフォーマンスを上げよう 大阪市カフェスイーツブロガーのふらん(@furafran)です。 ご訪問いただきありがとうございます。 あなたは、1日を過ごす中で朝から夜寝るまで 全く仮眠を取らないか、日中に仮眠を取るかどちらですか? 私は普段はあまり…