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カテゴリー:健康

自分の眠くなりやすい時間を把握する大切さ。30分以内の仮眠をして、1日のパフォーマンスを上げよう

大阪市カフェスイーツブロガーのふらん(@furafran)です。ご訪問いただきありがとうございます。あなたは、1日を過ごす中で朝から夜寝るまで全く仮眠を取らないか、日中に仮眠を取るかどちらですか?私は普段はあ…

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